Was ist Jumping?

Jumping Fitness ist ein dynamisches Fitnesstraining, auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training nutzt Du traditionelle Aerobic-Schritte, die allerdings durch den federnden Untergrund gelenkschonender sind, als wenn Du sie auf festem Boden ausführst. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert. Beim Spiel mit der Schwerkraft werden mehr als 400 Muskeln ge- und entspannt - mehr als bei anderen Ausdauer-Sportarten.

Das Training beschränkt sich auf die Fläche des Trampolins, das ausschließlich Dir zur Verfügung steht. Das Jumping Fitness Training wurde so konzipiert, dass wirklich jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, aus dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Jumping Fitness - Übungen garantiert die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Durch regelmäßiges Jumping Fitness sind in kurzer Zeit die positiven Ergebnisse sicht- und fühlbar. Du verbrennst dreimal soviel Kalorien wie beim Joggen, aber trotz des energetischen Trainings werden die Gelenke geschont.

Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal welches Alter, Gewicht oder körperliche Leistungsfähigkeit.
Jumping Fitness hat nichts mit komplizierten Choreographien zu tun. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das großen Spaß macht.
Jumping Fitness kombiniert mehrere Arten von Übungen und Stretching, so dass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.
Jumping Fitness ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, ihre Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.
Jumping Fitness bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration. Es hilft, um vom Alltagsstress abzuschalten und dient der Krankheitsvorbeugung

Wie wirkt Jumping?

Wenn der Mensch lernt seine Muskeln zu gebrauchen, ist die Gravitation sein Trainer. Der Widerstand gegen die Erdanziehungskraft ist die Quelle unserer physischen Stärke. Je größer der Druck, desto mehr Kraft müssen wir aufwenden. Die Zellen müssen den Druck der Gravitation ausgleichen und werden dadurch gestärkt.

Jumping Fitness hat den Vorteil, dass Du nicht die ganze "Arbeit" allein erledigen musst, sondern von der Schwerkraft unterstützt wirst. In dem Moment, in dem Du nach oben federst, überwindest Du die Schwerkraft. Sie drückt Dich nach unten auf das gespannte Tuch, welches Dich wieder nach oben katapultiert. Wenn Du am tiefsten Punkt angekommen bist, hat sich Dein Gewicht verdoppelt, wenn Du leicht springst und dann wieder auf dem Tuch aufkommst, hat es sich sogar vervierfacht. Für die Muskeln ist dieser Moment des Abhebens Schwerstarbeit. Wie beim Gewichtheben werden sie nach und nach stärker.

Professionelle Anleitung ein Trainingsprogramm, das seit 13 Jahren erprobt und ständig verbessert wird, sorgen dafür, dass alle Muskeln gleichmäßig und vor allem richtig trainiert werden. Du fühlst Dich unbeschwert wie ein Kind und verhilfst Deinem ganzen Körper zu mehr Fitness, indem Du Kondition, Kraft, Balance und Beweglichkeit trainierst.Dabei sparst Du sogar Zeit, denn im Vergleich zum Joggen ist der Trainingseffekt auf dem Trampolin um 68 Prozent höher.

Jumping Fitness macht nicht nur fit, es macht auch glücklich. Beim Trampolinspringen werden Endorphine und Serotonin freigesetzt. Die Glückshormone des Körpers sorgen für gute Laune und eine positive Sicht der Dinge. Außerdem macht es einfach Spaß sich zu bewegen, das perfekte Rezept gegen Stress!

Probetraining

Ihr seid euch nicht sicher, ob Jumping Fitness das Richtige für Euch ist? Dann schnuppert doch mal rein! Eine Anmeldung ist erforderlich, genauere Informationen dazu findet ihr im Bereich "Kursplan" und über "Kontakt". Solltet Ihr angemeldet sein und nicht erscheinen können, gebt uns unbedingt frühzeitig Bescheid bzw. meldet Euch über das Buchungssystem wieder ab. Ihr könnt uns außerdem immer anschreiben, wenn Ihr schnuppern wollt, damit wir einen Termin vereinbaren.

Trainingskleidung

Bringt bequeme Sportkleidung und Sportschuhe mit, Sportschuhe bitte vor Ort anziehen, Umkleideräume stehen zur Verfügung. Außerdem bringt bitte etwas zu trinken und ein kleines Handtuch mit.

Gruppentraining

Seit ihr ein Verein, eine Mannschaft oder einfach eine bestimmte Gruppe die gerne einmal das effektive Trampolin-Workout gemeinsam genießen möchten? Gerne bieten wir speziell auf Euch zugeschnittene Trainings an. Schreibt uns hierzu an!

Gutscheine

Sucht Ihr noch ein passendes Geschenk oder möchtet einer bestimmten Person eine Freude bereiten? Gerne stellen wir Euch Gutscheine zu jeder Gelegenheit aus. Schreibt uns einfach an.

Auftritte

Suchen Sie etwas ganz besonderes für Ihre Vereinsfeier, Geburtstag, Firmenveranstaltung usw. Gerne stellen wir Ihnen eine Show zusammen die die Zuschauer nicht mehr auf den Stühlen hält und auch zum mitmachen animiert. Jumping Fitness ist etwas Neues, etwas Anderes und stellt ein ganz besonderes Highlight auf Ihrer Veranstaltung dar.